只担心坏事的发生及其可能性

 “爱担心”在替代方案中被视作“回避型人格”的一项主要病理， 也就是说凡事总是会往坏处想，从而让自己的不安感变得很强烈。在 替代方案中这一项属于是必须要符合的条件。

 

不过，关于这一点也存在异议。因为“回避型”的人大多会选择 回避问题，为了自我保护而防止不安或担心的情绪出现。当有人去问 他“是不是遇到了什么难题或者令你不安的事情”时，最多也就是换 来类似“没什么事” “很平常”这样的回答。

如果能够进一步走进这类人的内心的话，就能发现令其感到过度 不安或担心的事情了，但是在很多情况下，要想对其了解深入到这种 程度也并非易事。所以，这样一种表面性的诊断基准，也只能停留在 字面上，无法真正诊断一个人是否为“回避型人格”。

从这个意义上来说，这一项与其说是观察一个人表面的行为或反 应，不如说是更加强调了对背后的病理进行了解的必要性。如果将其 当作“回避型人格”行为的一种病态想法来理解的话，那么这也可以 说是非常重要的一个特点。

在先前的“面对新的挑战，常抱以消极的态度”这一项中也有 涉及，“回避型”的人往往会将发生坏事的可能性过度地放大，让 自己内心的担忧感膨胀，对事物抱以过度悲观的看法，认为最后肯 定不会有好的结果。这样一来，又会使内心的不安感增强，形成恶 性循环。但是，当事者却并不会意识到自己有“特意把事情往不好 的方向想”的倾向。反倒觉得既然有这种可能性，那么有所担心也 是理所应当的，事情的发展能符合自己的预期最好，而一旦情况有 所变化，就只会徒增伤害。

这类人往往会将事情的发展朝着糟糕的方向去想，不过如果已经

 

考虑过最坏的情况的话，一旦发生了更为糟糕的事，他们反而不会心 灰意懒了。总之，为了避免将来受到伤害，所以“回避型”的人养成 了凡事都往坏处想的习惯。

但是实际上，越是想到不好的可能性，越是会让自己变得更加不安， 更加没有自信以及更加的消极。从第三方的角度来看，这是一种非常 有害的生活方式，但是当事者却不自知。